Pilates

 

Pilates je sistem vježbi koje pomažu izgradnji fleksibilnosti, mišićne snage, koordinacije te snalaženja u prostoru. Početkom 20. stoljeća vježbe je osmislio i prilagodio rekreativnim potrebama Joseph Pilates. Vježbe se izvode u stojećem i ležećem stavu te uz pomoć rekvizita kao što su lopte, obruči, gumene trake, štapovi itd.

Pilates se u Plesnom studiju Edite Cebalo odvija dva puta tjedno po jedan sat u jutarnjim i popodnevnim satima.

Uz klasični pristup pilates vježbama pridodali smo vježbe iz ostalih plesnih tehnika tako da je naš program pilatesa nešto drugačiji od drugih pilates programa.

Pilates u zlatnim godinama ( umirovljenici ) odvija se u jutarnjim terminima.Vježbe su prilagođene potrebama vježbača zrele dobi, poštujuće pri tom mogućnosti, zdrastveno stanje te je posebno izražen psihološki i socijalni aspekt vježbanja i druženja.

Pilates za sve ostale vježbače odvija se u popodnevnim satima, intenzite vježbi je pojačan i namjenjen mlađoj populaciji.

WP Like Button Plugin by Free WordPress Templates